Apa menu makan siang anda hari ini? Disaat Anda lapar mungkin akan berfikir semua harus dimakan. Eits, tapi tunggu dulu Anda harus jeli memilih makan siang yang tepat untuk Anda supaya terhindar dari mata mengantuk setelah makan siang. Apa saja?
Hindari makanan manis
Mengkonsumsi makanan manis yang berlebihan saat jam makan siang dapat membuat Anda meras lelah atau malas. Dikarenakan penurunan kadar glukosa dalam darah yang menyebabkan insulin jadi meningkat.
Pizza
Makanan lezat ini justru dapat membuat Anda semakin mengantuk. Hal ini terjadi karena saat Anda mengkonsumsi pizza membutuhkan banyak energi sehingga kadar lemak dalam tubuh Anda menjadi meningkat.Pikir ulang ya kalau mau dimasukkan dalam daftar menu makan siang Anda.
Fast food
Banyaknya kadar bahan pengawet dan bumbu penambah pada makanan cepat saji membuat tubuh Anda sulit mencerna. Hal ini bisa membuat Anda bertambah lelah dan semakin mengantuk.
Maunya setelah makan siang otak dan tubuh kita kembali berenergi lagi. So, jangan sampai dimarahin atasan gara-gara Anda lelah dan mengantuk setelah makan siang.
0 comments:
Post a Comment